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健康

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スクワットの効果はいつから?効果なし?お腹周りや腰痛にも効果的!スクワットの効果的なやり方4選
2023.05.27

スクワットはダイエットの時に効果があると聞くけど、いつからその効果が現れるのか気になりますよね? スクワットのダイエット効果は、早い人なら2週間で脂肪燃焼効果を感じられるようになってきますよ! しかし筋肉量を増やそうと思...

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